Жизнь в постоянных тревогах

Сейчас мы все живем в постоянных тревогах, и, конечно, это не может не сказаться на организме каждого из нас. 67% различных заболеваний вызваны чрезмерными переживаниями, поскольку во время длительного нервного напряжения организм теряет витамины и минералы. Но есть простой и надежный способ проводить их профилактику

Последствия нервного скроллинга

Пытаясь найти хорошие новости, люди часами проводят время в интернете. Нужно послушать вызывающего доверие эксперта, почитать заголовки на ленте, посмотреть блоги лидеров мнений и т.д. Много часов в день посвящены нервному скроллингу: мы без конца листаем страницы интернета, боясь пропустить что-то важное. Это неимоверно истощает нервную систему. Страх, повышенная тревожность, ощущение собственного бессилия, подавленность, бессонница – вот только некоторые признаки расстройства, охватившего сейчас значительное число жителей Украины. В основном это, конечно, женщины, которые в силу своей природы более эмоциональны, чем мужчины.

Постоянные переживания: что происходит с организмом?

Что же происходит с нами на фоне сильных переживаний и постоянного чувства беспокойства? В головном мозге начинают преобладать нейромедиаторы, отвечающие за нервное возбуждение (адреналин, норадреналин), а, например, серотонина, дающего ощущение спокойствия, и дофамина, повышающего настроение, становится слишком мало. И поскольку такое состояние сохраняется довольно долго, включаются закономерности психосоматики: появляются боли в области сердца, в спине, головные боли, нарушается пищеварение и начинают развиваться многие заболевания.

Сбои регуляции нервной системы во многом связаны с тем, что организм человека с повышенной тревожностью ускоренными темпами теряет витамины. Например, если постоянно нервничать, то весь запас витамина В2 (рибофлавина) будет расходоваться для производства так называемых «гормонов стресса». И этого витамина уже просто не хватит для участия в клеточном обмене веществ. Отсюда вялость, бессонница, ухудшение зрения, сухость кожи, выпадение волос. То же самое происходит с витамином В6: при чрезмерном нервном напряжении, чтобы снять его, активизируется белковый обмен веществ, и для этого используются основные резервы витамина В6. По большому счету, все витамины группы В, а также С, Е, А и многие микроэлементы (кальций магний, селен и др.) просто «сгорают», когда мы чувствуем тревогу и страх. Дело в том, что эти эмоции усиливают синтез адреналина, он активирует обмен веществ, повышая потребность в витаминах. А если их поступление с пищей или мультивитаминным комплексом не увеличивается, возникает дефицит, который еще больше усиливает тревогу, раздражительность, бессонницу и снижает иммунитет. Образуется замкнутый круг…

Почему нужен именно комплекс мультивитаминов

Важно понимать, что во время длительных переживаний для сохранения душевного равновесия и оптимизма, для преодоления тревоги и страха нам требуются абсолютно все витамины и микроэлементы. Дело в том, что между ними существуют сложные взаимодействия. И если недостает какого-то одного или нескольких элементов, то и остальные в полную силу не проявят свои позитивные свойства. Среди витаминов нет более или менее важных, все они одинаково полезные и незаменимые. И все должны поступать в организм ежедневно для регуляции процессов обмена веществ.

Удобней всего это обеспечить, принимая поливитаминный комплекс. Таких средств сейчас много, но среди них лучше выбирать инновационные.

Яркий пример – это ZEST Multivitamin (SCHONEN). В его формулу включены все основные витамины и микроэлементы в легкоусвояемых формах (L-аскорбиновая кислота, магния оксид, ниацинамид, железа фумарат, DL-альфа-токоферола ацетат, бисглицинат цинка и др.) и в оптимальных дозировках.

Преимущество мультивитаминов ZEST – это «умные» 3-слойные таблетки, созданные по запатентованной технологии MULTI-LAYER®. В каждом из слоев находятся только компоненты-синергисты, которые усиливают полезные свойства друг друга, причем в нужном месте и в нужное время. Для этого технология MULTI-LAYER® обеспечивает постепенное высвобождение слоев таблетки в три этапа:

с первым, «быстрым» слоем (через 5 минут после приема) организм получает водорастворимые витамины группы В и магний – для энергии и борьбы с усталостью;
со вторым «средним» слоем (высвобождается через 45 минут) – микроэлементы цинк, медь, железо, селен, хром и т.д. для поддержки иммунной системы;
с третьим «пролонгированным» слоем (он полностью высвобождается за 8 часов) поступают водорастворимые витамины С, Н и жирорастворимые витамины А, D и Е для помощи нервной системе.
Компоненты ZEST Multivitamin хорошо усваиваются, и всего одна таблетка действует в течение целых суток, обеспечивая потребность организма в витаминах и микроэлементах. Этот комплекс универсальный – он подходит для мужчин, женщин, пожилых людей и детей с 12 лет как источник жизненно важных витаминов и антиоксидантов для поддержания общего состояния здоровья в течение дня.

Поддержка для детей

Если мама нервничает и не может сдержать слезы, то и психологическое состояние ребенка ухудшается. В такой ситуации малышам, как и взрослым, тоже необходимо поддерживать организм и восполнять недостаток необходимых витаминов.

Для этого отлично подойдет Zest Kids Multivitamin, который содержит витамины С, Е, А, В3, В6, В12. Zest Kids Multivitamin поддерживает нервную и сердечно-сосудистую систему, придает сил и энергии, предотвращая повышенную утомляемость. А выпускается он в форме вкусных жевательных мишек, которую так любят дети!

Zest Kids Multivitamin можно давать малышам от 3 лет.

Комплексы ZEST Multivitamin для взрослых и детей – это витамины на каждый день для поддержания организма во время длительных тревог и переживаний.

Выпадение волос: причины и средства

Волосы растут циклично, поэтому их выпадение вполне естественно. За день здоровый человек теряет от 50 до 100 волосинок, это можно назвать нормой выпадения волос. На месте отмерших волос из луковиц…

Какие витамины нужно пить каждый день?

Мы живем в экологически неблагоприятных условиях и питаемся продуктами, созданными в условиях крупного промышленного и сельскохозяйственного производства. Это означает, что в них недостаточно витаминов. Исключение – продукты, витаминизированные специально. Правда,…

Какие витамины пить для улучшения иммунитета?

Многие люди стремятся укрепить защитные силы организма, чтобы меньше болеть в сезон простуд. Витамины для этого полезны, но хочется знать, какие именно. Назвать несколько витаминов, особенно важных для укрепления иммунитета,…

В каких продуктах содержится витамин D3?

Этим вопросом интересуются многие люди, желающие укрепить здоровье. Однако немногие знают все его полезные свойства, сколько его нужно организму ежедневно и как может проявляться его нехватка. Еще труднее разобраться в…
2023