У рандомізованому подвійному сліпому плацебо-контрольованому дослідженні взяли участь 35 здорових чоловіків віком 68 років і старше, які отримували або полівітаміни, або плацебо протягом шести місяців.
Дослідники визначали різні харчові біомаркери, включно з рівнем вітамінів та мінералів в організмі, клітинним енергетичним обміном, на початку та в кінці дослідження.
Результати показали, що багато біомаркерів покращилися у чоловіків, які приймали полівітамінні добавки. Це вказує на те, що вони не отримували достатньої кількості деяких ключових вітамінів тільки за рахунок харчування.
Навпаки, у кількох чоловіків у групі плацебо спостерігалося зниження біомаркерів, що ще раз підтвердило: самої лише їжі недостатньо для підтримки нормального рівня вітамінів.
Більше того, у чоловіків у групі плацебо було знижене споживання кисню клітинами, чого не спостерігалося у групі, яка приймала полівітаміни. Це дало змогу вченим припустити, що полівітаміни підтримують функцію лейкоцитів.
Потенційна користь полівітамінно-мінеральних комплексів вивчалася у багатьох дослідженнях. Так, систематичний огляд та метааналіз восьми досліджень за участю 80 148 осіб показали, що люди, які приймали полівітаміни, з більшою ймовірністю мали сильні та здорові кістки стегна.
Інший систематичний огляд та метааналіз десяти досліджень довели, що прийом полівітамінів покращує пам’ять.
У дослідженні за участю людей середнього та старшого віку прийом полівітамінів був пов’язаний з меншою поширеністю їх дефіциту та підвищенням рівня фолієвої кислоти, йоду, селену та вітамінів B6, B12 та D, особливо при ожирінні.
Також було показано, що полівітаміни покращують настрій та самопочуття, зменшують повсякденний стрес, а також підвищують уважність та бадьорість у здорових людей похилого віку.
