По оценке специалистов Университета Джонса Хопкинса (США), ежегодно около 25 млн женщин во всем мире вступают в период менопаузы. Этот естественный биологический сдвиг может привести ко множеству симптомов различной степени тяжести. Вот наиболее распространенные:
- Приливы жара.
- Ночная потливость, нарушающая сон.
- Повышенное беспокойство.
- Нерегулярный сердечный ритм.
- Сухость и дискомфорт во влагалище.
- Снижение либидо.
Основным решением традиционной медицины для облегчения тяжелых симптомов менопаузы является заместительная гормональная терапия (ЗГТ). Однако ЗГТ несет в себе риски, включая повышенную вероятность развития рака молочной железы, болезней сердца, образования тромбов и инсульта.
- Экстракты сои, красного клевера и комбинаций растений уменьшают ежедневную частоту приливов.
- Все группы женщин, которые принимали экстракты растений, показали значительные улучшения в опросниках относительно симптомов по сравнению с группами, получавшими плацебо.
Это говорит о том, что растительные экстракты могут обеспечить улучшение состояния при широком спектре симптомов менопаузы. Авторы объясняют это их эстрогенными свойствами.
Авторы пришли к выводу, что экстракты растений помогают облегчить симптомы менопаузы благодаря эстрогенным соединениям, которые естественным образом содержатся во многих растениях.
Уровень эстрогенов падает по мере перехода женщин к менопаузе, вызывая гормональный дисбаланс, ответственный за неприятные симптомы. Фитоэстрогены, обнаруженные в сое, красном клевере и некоторых травах, таких как клопогон черный, слабо связываются с эстрогеновыми рецепторами в организме. Однако это помогает модулировать снижение уровня этих гормонов, компенсируя резкое падение их уровня.
Потребление растительной пищи, богатой фитоэстрогенами, может слегка повысить уровень активности собственных эстрогенов. Хотя фитоэстрогены не так эффективны, как женские, они, по-видимому, оказывают достаточное действие.
Авторы предполагают, что этот биологический механизм объясняет, почему женщины, принимающие средства с изофлавонами сои, экстрактом красного клевера и комбинации растений, сообщают о значительном уменьшении приливов, ночной потливости, беспокойства, вагинальных и других проблем, связанных с гормональным сдвигом.
Для подтверждения эффективности фитоэстрогенов и определения их идеальной дозировки все еще необходимы более длительные клинические исследования. Но этот тщательный анализ данных демонстрирует огромный потенциал диетических добавок на растительной основе в качестве более безопасной альтернативы заместительной гормональной терапии. Миллионы женщин могут получить от этого пользу.
Недавно опубликованные обширный систематический обзор и метаанализ десятков клинических испытаний, проведенных до 2022 года, дают убедительные доказательства того, что прием диетических добавок, содержащих сою, красный клевер и другие растения с фитоэстрогенами, может безопасно и эффективно:
- уменьшить приливы;
- улучшить качество сна;
- облегчить беспокойство;
- повысить общее качество жизни.
Для женщин, стремящихся избавиться от неприятных симптомов менопаузы без лекарств, растительные экстракты становятся хорошим выбором, подтвержденным наукой.
