Таңертең жоғары қан қысымы мазалайды ма? Ал бұл витамин көмектесе алады!

Сіз, әсіресе таңертең қан қысымы көтерілетін миллиондаған адамдардың бірісіз бе? Сіз жалғыз емессіз.

Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының мәліметтері бойынша әлемде 1,13 миллиардтан астам адам гипертониядан зардап шегеді.

Бірақ жақында жүргізілген зерттеу — қарапайым дәрумендік қоспалар 1 типті қант диабеті және жүрек-қан тамырлары вегетативті нейропатиясы (CAN) бар адамдар үшін қан қысымын жақсы бақылаудың кілті болуы мүмкін екенін анықтады. Бұл жаңалық сіздің денсаулығыңызға қалай әсер ететінін қарастырайық.

D дәрумені және гипертония

Зерттеушілер ұзақ уақыт бойы D витаминінің тапшылығы мен гипертония арасындағы байланыс бар деп күдіктенді.

«Күн сәулесінің дәрумені» деп те аталатын D дәрумені күшті сүйектерді, сау иммундық жүйені және бұлшықеттердің дұрыс жұмысын сақтау үшін өте маңызды.

Бірақ сіз оның қан қысымын реттеуде маңызды рөл атқаруы мүмкін екенін білесіз бе?

Италиядағы Павия университетінің ғалымдарының жаңашыл клиникалық зерттеуі бұл байланысқа, әсіресе 1 типті қант диабеті және SVD бар адамдар үшін жаңа жарық түсірді.

Беделді Scientific Reports журналында жарияланған зерттеу осы жоғары қауіп тобында қан қысымын басқару тәсілін түбегейлі өзгерту мүмкіндігіне ие.

CAN (жүрек-тамырлық вегетативті нейропатия) дегеніміз не?

ЖВН немесе жүрек-қантамырлық вегетативті нейропатия — жүрек соғу жиілігін және қан қысымын бақылайтын нервтерге әсер ететін қант диабетінің ауыр асқынуы. Бұл қандағы қанттың жоғарылауы дененің еріксіз функцияларын реттеуге жауап беретін вегетативті нервтерді зақымдағанда пайда болады. IBS бірқатар белгілерді тудыруы мүмкін, соның ішінде:

• Бас айналу
• Естен тану
• Жүрек соғу жиілігінің жоғарылауы
• Қан қысымын реттеудің қиындауы

Бұл белгілер адамның өмір сүру сапасын айтарлықтай нашарлатуы және жүрек соғысы мен инсульт сияқты жүрек-қан тамырлары оқиғаларының қаупін арттыруы мүмкін.

Зерттеу дизайны

Доктор Стефано Бастианелло және оның командасы басқарған жаңашыл зерттеу 1 типті қант диабеті бар 67 пациентті ЖВН ауруының бар немесе жоқтығына байланысты екі топқа бөлді.

Барлық қатысушылар күндізгі және түнгі қан қысымының өзгеруін бағалау үшін 24 сағаттық амбулаторлық қан қысымының бақылауынан (АБМ) өтті.

Содан кейін зерттеушілер D дәруменінің жоғары дозасын енгізудің қан қысымының осы өлшемдеріне әсерін талдап, әсіресе «дипперлер» (қан қысымы түнде қалыпты төмендейтіндер) мен «нон-дипперлер» (бұл қалыпты құлдырауы жоқ адамдар) арасындағы айырмашылықтарды қарастырды.

Суға түспеу ЖВН бар емделушілерде жиі кездеседі және жүрек-қан тамырлары асқынуларының жоғары қаупімен байланысты.

Зерттеуге қатысушылар алты ай бойы D витаминінің жоғары дозасын (тәулігіне 5000 ХБ) қабылдады.

Бұл доза ересектерге арналған 600-800 ХБ ұсынылатын тәуліктік нормадан (RDA) айтарлықтай жоғары, бірақ ол қандағы D витаминінің оңтайлы деңгейіне жету үшін жоғары дозалар қажет болуы мүмкін деген алдыңғы зерттеулер негізінде таңдалған.

Таңқаларлық нәтижелер

Зерттеу нәтижелері таң қалдырды.

Зерттеушілер D дәруменінің жоғары дозаларын қабылдау 1 типті қант диабеті және СДВГ бар науқастарда таңертеңгі қан қысымын айтарлықтай төмендететінін анықтады.

Бұл төмендеу, әсіресе, систолалық қан қысымының 7,5 мм сын.бағ. орташа төмендеуін бастан өткерген қосымшаны қабылдамаған топта айқын болды.

Салыстыру үшін: систолалық қан қысымының небәрі 5 мм сын.бағ. төмендеуі, инсульт қаупінің 14%-ға және жүрек-қан тамырлары ауруларының қаупінің 9%-ға төмендеуіне байланысты.

D дәруменінің қосымшасы осы жоғары қауіпті популяцияның одан да көп төмендеуіне қол жеткізгені шын мәнінде революциялық.

RAAЖ дегеніміз не?

Зерттеушілер D дәруменінің қан қысымын төмендететін әсері ренин-ангиотензин-альдостерон жүйесінің (RAAЖ) және кортизолдың басылуына байланысты болуы мүмкін деп санайды.

RAAЖ — қан қысымын және ағзадағы сұйықтық балансын реттейтін күрделі гормоналды жүйе. Егер шамадан тыс белсенді болса, ол гипертонияның дамуына ықпал етуі мүмкін, себебі:

• ренин өндірісінің жоғарылауы
• ангиотензин II деңгейінің жоғарылауы
• альдостерон секрециясын ынталандыру

D дәрумені ренин өндірісін төмендету, ангиотензин II деңгейін төмендету және альдостерон секрециясын азайту арқылы бұл әсерлерге қарсы тұруға көмектесуі мүмкін.

Бұл, өз кезегінде, қан қысымын бақылауды жақсартуға және жүрек-қан тамырлары қаупін азайтуға әкелуі мүмкін.

Кортизолмен байланысы

Кортизол, жиі «стресс гормоны» деп аталады, бүйрек үсті бездері шығаратын стероидты гормон.

Ол дененің стресске жауап беруінде маңызды рөл атқарады, бірақ созылмалы түрде жоғарылаған кортизол деңгейі денсаулыққа теріс әсер етуі мүмкін, соның ішінде гипертонияның даму қаупін арттырады.

Зерттеулер кортизолдың жоғары қан қысымына ықпал етуі мүмкін екенін көрсетті, себебі:

• натрий іркілуінің жоғарылауы
• қан тамырларының вазоконстрикторларға сезімталдығының жоғарылауы
• бауырда ангиотензиноген өндірісін ынталандырады.

Интересно, что витамин D может помогать регулировать уровень кортизола, что приводит к улучшению контроля кровяного давления.

Исследование, опубликованное в Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, показало, что прием витамина D значительно снижает уровень кортизола у людей с избыточным весом и ожирением.

Этот вывод позволяет предположить, что витамин D может стать ценным инструментом в борьбе с гипертонией, связанной со стрессом.

Последствия для сердечно-сосудистого здоровья

Результаты новаторского исследования свидетельствуют о том, что прием витамина D может в краткосрочной перспективе снизить сердечно-сосудистый риск у пациентов с диабетом 1 типа и ССЗ.

Это важное достижение, поскольку сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) являются основной причиной смерти во всем мире, на долю которых приходится примерно 17,9 миллиона смертей в год.

Пациенты с диабетом подвергаются особенно высокому риску развития ССЗ: исследования показывают, что этот риск у них в два-четыре раза выше, чем у населения в целом.

СД еще больше усугубляет этот риск, поскольку нарушает способность организма регулировать частоту сердечных сокращений и артериальное давление, что приводит к повышению вероятности внезапной сердечной смерти и немой ишемии миокарда.

Тот факт, что прием витамина D позволил значительно снизить утреннее артериальное давление в этой группе высокого риска, является большим прорывом.

Это простой, экономически эффективный и неинвазивный способ потенциального улучшения сердечно-сосудистых показателей и спасения жизней.

Витамин D и здоровье сердца

Помимо потенциальной пользы для артериального давления, витамин D связан и с другими аспектами здоровья сердца.

Многочисленные исследования показали, что дефицит витамина D связан с повышенным риском ССЗ, включая ишемическую болезнь сердца, сердечную недостаточность и инсульт.

Витамин D может защищать от ССЗ с помощью различных механизмов, таких как:

1. Уменьшение воспаления:  Хроническое воспаление является ключевым фактором развития атеросклероза — образования бляшек в артериях, которые могут привести к инфарктам и инсультам. Было доказано, что витамин D снижает уровень маркеров воспаления, таких как С-реактивный белок (CRP) и интерлейкин-6 (IL-6).
2. Улучшение функции эндотелия:  Эндотелий — это внутренняя оболочка кровеносных сосудов, и его дисфункция является ранним этапом развития атеросклероза. Было доказано, что витамин D улучшает функцию эндотелия, увеличивая выработку оксида азота, мощного вазодилататора, который помогает поддерживать здоровье и эластичность кровеносных сосудов.
3. Регулирует обмен кальция: Витамин D играет важнейшую роль в регулировании обмена кальция, который необходим для поддержания здоровья костей и предотвращения кальцификации кровеносных сосудов. Исследования показали, что дефицит витамина D связан с повышенным риском кальцификации коронарных артерий, являющейся маркером атеросклероза.

Итоги исследования артериального давления и витамина D

Хотя для полного понимания взаимосвязи между витамином D и артериальным давлением необходимы дополнительные исследования, это новаторское исследование дает надежду тем, кто борется с утренней гипертонией, особенно тем, кто страдает диабетом 1 типа и СМА.

Полученные результаты позволяют предположить, что прием высоких доз витамина D может стать ценным дополнением к арсеналу лечения этой группы населения с высоким риском.

Что дальше?

Исследователи отмечают, что для окончательного установления эффектов высокодозного приема витамина D в данном контексте необходимы рандомизированные плацебо-контролируемые исследования с большим объемом выборки.

Однако первые результаты многообещающие и требуют дальнейшего изучения.

Будущие исследования также должны изучить оптимальную дозировку и продолжительность приема витамина D для контроля артериального давления, а также потенциальную пользу для других групп населения, подверженных риску развития гипертонии, таких как люди с диабетом 2 типа, ожирением и хроническими заболеваниями почек.

Поговорите со своим врачом

Если вас беспокоит ваше кровяное давление или уровень витамина D, обязательно поговорите с вашим лечащим врачом. Он поможет вам определить, подходит ли вам прием витамина D, и проконтролирует ваш прогресс.

Мы рекомендуем Zest Vitamin D3 для тех, кто ищет высококачественную добавку.

Важно отметить, что хотя добавки с витамином D в целом безопасны, слишком большой прием может привести к токсичности и побочным эффектам, таким как гиперкальциемия (повышенный уровень кальция в крови). Всегда следуйте рекомендациям врача и никогда не превышайте предписанную дозировку.

Ключевые выводы

• Высокие дозы витамина D могут помочь снизить утреннее кровяное давление у пациентов с диабетом 1 типа и КАН, потенциально снижая риск сердечно-сосудистых событий.
• Витамин D может действовать путем подавления РААС, регулирования уровня кортизола, уменьшения воспаления, улучшения функции эндотелия и регулирования метаболизма кальция.
• Результаты исследования свидетельствуют о потенциальной пользе добавок витамина D для сердечно-сосудистой системы, но необходимы дополнительные исследования, чтобы установить оптимальную дозировку и продолжительность лечения.
• Если вы боретесь с утренней гипертонией, особенно если у вас диабет 1 типа и КАН, поговорите со своим врачом о том, подойдут ли вам добавки витамина D.

В заключение, это новаторское исследование открыло новые возможности для контроля высокого утреннего артериального давления у пациентов с диабетом 1 типа и КАН. Хотя необходимы дополнительные исследования, первоначальные результаты являются многообещающими и вселяют надежду для тех, кто борется с этим сложным заболеванием.

Часто задаваемые вопросы (FAQ) о диабете, высоком кровяном давлении и витамине D

1. Существует ли связь между диабетом и высоким кровяным давлением?

Да, существует тесная связь между диабетом и высоким кровяным давлением. Люди с диабетом более склонны к развитию высокого кровяного давления, а сочетание обоих состояний может значительно увеличить риск осложнений, таких как болезни сердца, инсульт и заболевания почек.

2. Может ли дефицит витамина D увеличить риск развития диабета 2 типа?

Несколько исследований показали, что дефицит витамина D может быть связан с повышенным риском развития диабета 2 типа. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы установить четкую причинно-следственную связь между дефицитом витамина D и развитием диабета 2 типа.

3. Помогают ли добавки витамина D улучшить контроль уровня сахара в крови у людей с диабетом?

Некоторые исследования показали, что добавки витамина D могут помочь улучшить чувствительность к инсулину и толерантность к глюкозе у людей с диабетом. Однако данные неоднозначны, и необходимы дополнительные исследования, чтобы определить оптимальную дозу и продолжительность приема добавок витамина D для улучшения контроля уровня сахара в крови.

4. Может ли дефицит витамина D способствовать резистентности к инсулину?

Да, некоторые исследования связывают низкий уровень витамина D с повышенным риском резистентности к инсулину, которая является ключевым фактором развития диабета 2 типа. Витамин D может играть роль в повышении чувствительности к инсулину и уменьшении воспаления, что может помочь предотвратить или контролировать резистентность к инсулину.

5. Связан ли дефицит витамина D с повышенным риском диабетических осложнений?

Да, некоторые исследования показали, что дефицит витамина D связан с повышенным риском диабетических осложнений, таких как язвы стоп и сердечно-сосудистые заболевания. Поддержание адекватного уровня витамина D может помочь снизить риск этих осложнений у людей с диабетом.

6. Могут ли добавки витамина D помочь снизить артериальное давление у людей с гипертонией?

Данные о влиянии добавок витамина D на артериальное давление неоднозначны. Хотя некоторые исследования показали, что добавки витамина D могут помочь снизить кровяное давление, особенно у людей с дефицитом витамина D и гипертонией, другие исследования не обнаружили значительного эффекта.

7. Как витамин D регулирует кровяное давление?

Считается, что витамин D регулирует кровяное давление посредством нескольких механизмов, включая подавление ренин-ангиотензин-альдостероновой системы (РААС), уменьшение воспаления, улучшение функции эндотелия и регуляцию метаболизма кальция.

8. Существует ли оптимальный уровень витамина D для контроля артериального давления и лечения диабета?

Оптимальный уровень витамина D для контроля артериального давления и лечения диабета окончательно не установлен. Однако большинство экспертов сходятся во мнении, что уровень 25-гидроксивитамина D в сыворотке крови не менее 30 нг/мл (75 нмоль/л) желателен для общего состояния здоровья, включая здоровье сердечно-сосудистой системы и обмена веществ.

9. Могут ли добавки витамина D заменить антигипертензивные препараты или лечение диабета?

Нет, добавки витамина D не следует использовать в качестве замены антигипертензивных препаратов или лечения диабета, назначенных врачом. Хотя витамин D может оказывать потенциальное влияние на снижение артериального давления и регулирование уровня глюкозы, он не является доказанным самостоятельным средством лечения гипертонии или диабета.

10. Каковы способы естественного повышения уровня витамина D?

Основным естественным источником витамина D является воздействие солнечного света, поскольку организм может синтезировать витамин D, когда кожа подвергается воздействию ультрафиолетового излучения B (UVB) от солнца. Другие природные источники витамина D включают жирную рыбу, яичные желтки и грибы. Регулярные физические упражнения и здоровое питание также могут помочь поддерживать достаточный уровень витамина D. Если природных источников недостаточно, врач может порекомендовать добавки витамина D.