Ви один з мільйонів людей, які борються з високим кров’яним тиском, особливо вранці? Ви не самотні.
За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, на гіпертонію страждають понад 1,13 мільярда людей у всьому світі.
Але нещодавнє дослідження припускає, що проста вітамінна добавка може бути ключем до кращого контролю артеріального тиску, особливо для людей з діабетом 1 типу та серцево-судинною автономною нейропатією (САН). Давайте подивимося, як це відкриття може вплинути на ваше здоров’я.
Дослідники давно підозрювали зв’язок між дефіцитом вітаміну D і гіпертонією.
Вітамін D, також відомий як “вітамін сонця”, необхідний для підтримки міцних кісток, здорової імунної системи та належної роботи м’язів.
Але чи знали ви, що він також може відігравати вирішальну роль у регулюванні кров’яного тиску?
Революційне клінічне дослідження, проведене вченими з Університету Павії (Італія), пролило нове світло на цей зв’язок, особливо для людей з цукровим діабетом 1 типу та КАН.
Дослідження, опубліковане в престижному журналі Scientific Reports, має потенціал докорінно змінити підхід до контролю артеріального тиску в цій групі високого ризику.
CAN, або серцево-судинна автономна нейропатія, – це серйозне ускладнення діабету, яке вражає нерви, що контролюють частоту серцевих скорочень і артеріальний тиск. Вона виникає, коли високий рівень цукру в крові пошкоджує вегетативні нерви, які відповідають за регуляцію мимовільних функцій організму. КАН може призвести до цілої низки симптомів, серед яких
- Запаморочення
- Непритомність
- Прискорене серцебиття
- Труднощі з регулюванням артеріального тиску
Ці симптоми можуть суттєво вплинути на якість життя людини та підвищити ризик серцево-судинних захворювань, таких як інфаркти та інсульти.
У революційному дослідженні під керівництвом доктора Стефано Бастіанелло (Stefano Bastianello) та його команди 67 пацієнтів з діабетом 1 типу були розділені на дві групи на основі наявності або відсутності КАН.
Всі учасники проходили 24-годинне амбулаторне моніторування артеріального тиску (ДМАТ), щоб оцінити динаміку артеріального тиску протягом дня і ночі.
Потім дослідники проаналізували вплив високих доз вітаміну D на ці показники артеріального тиску, зосередившись на відмінностях між “пірнальниками” (особами з нормальним нічним падінням артеріального тиску) та “непірнальниками” (особами без такого нормального падіння).
Не-діпінг є поширеним явищем у пацієнтів з КАН і пов’язане з підвищеним ризиком серцево-судинних подій.
Учасники дослідження отримували високі дози вітаміну D (5 000 МО на день) протягом шести місяців.
Ця доза значно перевищує рекомендовану добову норму (RDA) 600-800 МО для дорослих, але вона була обрана на основі попередніх досліджень, які показали, що для досягнення оптимального рівня вітаміну D в крові можуть знадобитися більш високі дози.
Результати революційного дослідження свідчать про те, що вживання вітаміну D може знизити серцево-судинний ризик у короткостроковій перспективі для пацієнтів з діабетом 1-го типу та КАН.
Це важлива подія, оскільки серцево-судинні захворювання (ССЗ) є основною причиною смертності в усьому світі, на яку припадає приблизно 17,9 мільйона смертей на рік.
Пацієнти з діабетом мають особливо високий ризик розвитку ССЗ: дослідження показують, що цей ризик у них підвищений у два-чотири рази порівняно із загальною популяцією.
КАН ще більше посилює цей ризик, погіршуючи здатність організму регулювати частоту серцевих скорочень і артеріальний тиск, що призводить до збільшення ймовірності раптової серцевої смерті та “тихої” ішемії міокарда.
Той факт, що добавки вітаміну D змогли значно знизити ранковий артеріальний тиск у цій групі високого ризику, є великим проривом.
Це простий, економічно ефективний та неінвазивний спосіб потенційно покращити серцево-судинні наслідки та врятувати життя.
Окрім потенційної користі для артеріального тиску, вітамін D пов’язаний з кількома іншими аспектами здоров’я серця.
Численні дослідження показали, що дефіцит вітаміну D пов’язаний з підвищеним ризиком ССЗ, включаючи ішемічну хворобу серця, серцеву недостатність та інсульт.
Вітамін D може захищати від ССЗ за допомогою різних механізмів, таких як
- Зменшення запалення: Хронічне запалення є ключовим фактором розвитку атеросклерозу, накопичення бляшок в артеріях, що може призвести до інфарктів та інсультів. Доведено, що вітамін D знижує рівень маркерів запалення, таких як С-реактивний білок (СРБ) та інтерлейкін-6 (ІЛ-6).
- Покращення функції ендотелію: Ендотелій – це внутрішня оболонка кровоносних судин, і його дисфункція є раннім етапом розвитку атеросклерозу. Доведено, що вітамін D покращує функцію ендотелію, збільшуючи вироблення оксиду азоту – потужного вазодилататора, який допомагає підтримувати кровоносні судини здоровими та гнучкими.
- Регулювання метаболізму кальцію:Вітамін D відіграє вирішальну роль у регулюванні метаболізму кальцію, який необхідний для підтримки здоров’я кісток і запобігання кальцифікації кровоносних судин. Дослідження показали, що дефіцит вітаміну D пов’язаний з підвищеним ризиком кальцифікації коронарних артерій, що є маркером атеросклерозу.
Хоча для повного розуміння взаємозв’язку між вітаміном D та артеріальним тиском потрібні додаткові дослідження, це новаторське дослідження дає надію тим, хто бореться з ранковою гіпертензією, особливо хворим на діабет 1-го типу та КАН.
Результати дослідження свідчать про те, що прийом високих доз вітаміну D може стати цінним доповненням до арсеналу лікування для цієї групи населення з високим ризиком.
Що далі?
Дослідники зазначають, що для остаточного встановлення ефектів високих доз вітаміну D у цьому контексті необхідні рандомізовані плацебо-контрольовані дослідження з більшими розмірами вибірки.
Однак початкові результати є багатообіцяючими і вимагають подальших досліджень.
У майбутніх дослідженнях слід також вивчити оптимальне дозування та тривалість прийому вітаміну D для контролю артеріального тиску, а також потенційні переваги для інших груп населення, схильних до ризику гіпертонії, таких як пацієнти з діабетом 2 типу, ожирінням та хронічними захворюваннями нирок.
Поговоріть зі своїм лікарем
Якщо вас турбує ваш кров’яний тиск або рівень вітаміну D, обов’язково поговоріть зі своїм лікарем. Він допоможе вам визначити, чи потрібні вам добавки вітаміну D, і проконтролює ваш прогрес.
Ми рекомендуємо Zest Vitamin D3 для тих, хто шукає високоякісну добавку.
Важливо зазначити, що хоча добавки з вітаміном D загалом безпечні, їх надмірне вживання може призвести до токсичності та несприятливих наслідків, таких як гіперкальціємія (високий рівень кальцію в крові). Завжди дотримуйтесь рекомендацій лікаря і ніколи не перевищуйте призначену дозу.
- Прийом високих доз вітаміну D може допомогти знизити ранковий артеріальний тиск у пацієнтів з діабетом 1 типу та КАН, що потенційно знижує ризик серцево-судинних подій.
- Вітамін D може діяти шляхом пригнічення РААС, регулювання рівня кортизолу, зменшення запалення, покращення функції ендотелію та регулювання метаболізму кальцію.
- Результати дослідження свідчать про потенційну користь добавок вітаміну D для серцево-судинної системи, але для встановлення оптимального дозування та тривалості лікування потрібні додаткові дослідження.
- Якщо ви боретеся з ранковою гіпертензією, особливо якщо у вас діабет 1 типу та САН, поговоріть зі своїм лікарем про те, чи можуть вам допомогти добавки вітаміну D.
Отже, це новаторське дослідження відкрило новий шлях до управління високим ранковим артеріальним тиском у пацієнтів з діабетом 1 типу та КАН. Хоча необхідні подальші дослідження, перші результати є багатообіцяючими і дають надію тим, хто бореться з цим складним захворюванням.
